Tuk..wak..gak...paatt..
Tuk..wak..gak...paatt..
Pinggul di goyaaang...ser..ser... #ehdangdut
Pagi yang cerah ceria enaknya olahraga nih biar sehat. Goyang-goyangin jempol. Kali ini cukup jempol aja mut yang olahraga. Olahraganya pake bantal guling selimut alias joging dalam mimpi.
Hihii..masi sebatas khayalan. Pengen banget sebenarnya olahraga ngeluarin keringet, badan bisa segar bugar. Apa daya kemalasan memenjarakanku. Gak liat apeh perut uda jadi tempat tongkrongannya lemak. Tapi aku mulai bertekat untuk mulai menyehatkan tubuh lagi. Aku gak mau diumur yang masi 17 (ditamabh 7 taon jadinya???)ini tubuhku tercemar ama penyakit. Nehi..nehi..jauh-jauh deeh...
Soalnya akhir-akhir ini sering denger berita yang agak manggalaukan pikiranku. Tadi aja si mopit ngabarin kalo sodaranya seumuranku masuk rumah sakit karena lambungnya bengkak disebabkan ada penggumpalan dan harus dioperasi. Gara-garanya pola makan yang tidak baik. Gaya hidup sekarang cenderung menyukai makanan siap saji. Gak baik lo buat kesehatan karena mengandung bahan aditif untuk mengawetkan makanan dan memberi citra rasa yang menarik pada makanan. Zat ini bisa menyebabkan berbagai macham penyakit yang bisa merampas kebahagiaan kalian, cekidot for detail.
Yang lebih miris lagi, minggu maren nih aku dikagetin dengan berita meninggalnya temen sekolahku dulu akibat gagal ginjal. Ginjalnya bocor. Bayangin, bocooorrr. Hellooo...ember bocor bisa ditembel. Genteng bocor tinggal diganti. Mulut bocor sumpel handuk. Nah, kalo ginjal bocor?? mau disulam?? yang ada END. Darah uda gak bisa disaring. Racun gak bisa dinetralkan. Kacau deh traffic dalam tubuh. Ceritanya si temenku itu kurang suka menkonsumsi air putih, lebih suka minumam yang manis seprti syrup dan sejenisnya. Sudah sekitar 4 tahun ginjalnya bermasalah. Selama itu, tiap harinya dia harus tiga kali minum obat untuk bereksresi (red:pipis). Jadi biar pipis kudu dirangsang dulu. Sekali aja gak minum obat badannya jadi bengkak. Sampai pada akhirnya ginjalnya benar-benar rusak dan fatal. Buat temanku, ini jalan yang terbaik. Semoga amal ibadahmu diterima Allah kawan. Innalillahi....
Guys, sekali lagi ini masi dalam usia sangat produktif tapi penyakitnya uda separah itu. Kalo dulu penyakit parah itu identik dengan kakek-kakek ringkih atau bapak ibu separuh abad. Sekarang anak muda jadi incarannya. Jadi, ayo hidup sehat. 
Jaga pola makan. Asupan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin diperhatikan. Jangan ngorbanin tubuh kita demi kesibukan atau life style. Intensitas konsumsi fast food dikurangi. Boleh lah sekali-kali. Yang anak kos-kosan biasanya nyiapin mie instant satu kardus tuh,hahaa..(pengalaman pribadi). Kalo pacar kamu ngajak makan fast food, bilang aja,"Yank, gak baik buat kesehatan. Makan pecel aja ya."#pacar irit.
Setiap hari minum air putih 8 ember (eh..embernya ditelen aja sekalian) selain minuman lainnya yang kita konsumsi misalnya jus buah atau yang minuman manis-manis lainnya. Jangan lupa yang penting juga yaitu ber-olahraga. Tubuh itu anugrah Tuhan yang wajib kita syukuri dengan cara menjaganya dengan baik dan benar.
Gak mau kan disaat kalian menikmati masa kalian untuk belajar, bermain, berkarya, dan menghasilkan sesuatu kalian harus terpuruk tak berdaya. Mulai dari diri sendiri kemudian ajak orang di samping kanan dan samping kirimu, orang-orang terdekat kalian yang kalian sayangi untuk hidup sehat agar bisa menikmati hidup lebih lama dan bahagia.
SAYANGI TUBUH KITA 
*ambil barbel,ditelen.
